Быть Сильным

Йогалософия





мая 6, 2013 | Опубликовано в Спорт, фитнес

Йогалософия - это занятие, которое является мощной альтернативой силовой тренировке. Даже звезды, такие как Дженнифер Энистон и Виктория Бэкхем, с удовольствием подтверждают это. Они стали многолетними приверженцами этих упражнений. Обе звезды являются носителями прекраснейших фигур, сохранить которые им помогает йогалософия.

Практиковаться можно всего несколько дней в неделю (3-4), чтобы уже через месяц ощутить внушительный результат.

Йогалософия была придумана актрисой Мэнди Ингбер, которая на данный момент является персональным тренером мировых звезд. Она собственными формами делает отличную рекламу своему изобретению. Ведь ей уже за пятьдесят, но молодые девушки все еще с завистью смотрят ей вслед, грезя о такой же шикарной фигуре. В йогалософии Мэнди сумела соединить физические нагрузки с техниками, которые отлично помогают стимулировать эмоциональную энергию. Выходит, что такие занятия – это своего рода совершенствование и тела, и души.

По названию, наверно, каждому понятно, что в основе йогалософии заложены асаны йоги. Даже все те, кто абсолютно незнаком с основами йоги, разработка этих упражнений будет проста и понятна. Начинаются они с «сурья намаскар» – это такое своеобразное приветствие солнцу.

Для новичков это может покажется сложным, потому что требует вложения достаточно большого количества физической силы, просто в первые дни не требуется выполнять всё количество повторений, при дальнейших занятиях силы станет больше и комплекс упражнений удастся сделать полностью. Уже после нескольких занятий заметно, как появляется дополнительная энергия и как подтянулись мышцы.

Все, кто занимается йогалософией, в несколько раз меньше подвергаются стрессам, так как обучаются контролировать в полной мере свои эмоции. Виктория Бекхем именно с помощью йоголософии сумела избавиться от ненужного количества лишних килограммов, которые неизбежно появились после рождения их желанной дочери.

Джениффер Энистон, и без того имеющая склонности к полноте, начав заниматься йогалософией готова иногда позволить себе любимые сэндвичи, содержащие тунец и майонез. При том, что комплекс упражнений проходит всего в общем полчаса, за это время проработаются все группы мышц, сформируется правильная осанка и увеличится гибкость. На душевное состояние и восстановление эмоциональной гармонии положительное влияние оказывает спокойная приятная музыка, что очень кстати после рабочего, тяжелого дня.







Источник: http://womansy.com

Контакты